Nutrition

Meditation

Nutrition

Cette série de méditation vous accompagne dans votre gestion de la nourriture, qui est trop souvent devenue un facteur de stress. Avec ces exercices, vous pourrez appréhender plus sereinement les phases de grignotages et comprendre d’où elles viennent. Vous cultiverez également votre bien être à table, avec toujours comme mot d’ordre d’être bienveillant avec vous même.


Épisodes

1

Pour vaincre le grignotage

16 min

2

Pour se nourrir en pleine conscience

14 min

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Informations

DURÉE

31 min

ANNÉE DE SORTIE

2021

CRÉDITS

Auteur·e :
  • Talia Olvera Martinez
  • Pascaline Mussot
Co-auteur·e :
  • Charlotte Junior
  • Douchka Hawmmond