1
S'initier au body-scan
10 min
How-to
Méditer par le body-scan
Méditer régulièrement augmente sensiblement l'épanouissement, l'équilibre psychique ou le contrôle de ses émotions. Dans ce programme, vous apprendrez à prendre conscience de votre corps pour une méditation quotidienne accessible à tous.
Vous allez apprendre :
S'initier à la méditation body-scan
Prendre conscience de son corps
Méditer au quotidien
Épisodes
2
Pratiquer le body-scan au quotidien
13 min
3
30 minutes de body-scan pour aller plus loin
31 min
Informations
DURÉE55 min
ANNÉE DE SORTIE2020
Production :
majelan studio
Ingénieur.e du son :
Alain Gesson
À écouter dès maintenant sur majelan
