Méditer par le body-scan

How-to

Méditer par le body-scan

Méditer régulièrement augmente sensiblement l'épanouissement, l'équilibre psychique ou le contrôle de ses émotions. Dans ce programme, vous apprendrez à prendre conscience de votre corps pour une méditation quotidienne accessible à tous.


Vous allez apprendre :

S'initier à la méditation body-scan

Prendre conscience de son corps

Méditer au quotidien


Épisodes

1

S'initier au body-scan

10 min

2

Pratiquer le body-scan au quotidien

13 min

3

30 minutes de body-scan pour aller plus loin

31 min


Informations

DURÉE55 min
ANNÉE DE SORTIE2020
CRÉDITS
Production :
majelan studio
Ingénieur.e du son :
Alain Gesson

À écouter dès maintenant sur majelan

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