Pour améliorer ses performances

Meditation

Pour améliorer ses performances

Ce programme est dédié aux sportifs, débutants ou experts, pour vous donner des outils pour développer votre mental et être en paix avec votre corps. Apprenez, à travers ces exercices, à mieux vous écouter, à avoir plus confiance en vous et à développer votre esprit.


Épisodes

1

Pour se remettre au sport

12 min

2

Scan body du sportif

10 min

3

Pour améliorer ses performances sportives

17 min

4

Pour diminuer le stress pre compétition

10 min

5

Pour améliorer son mental sportif

14 min

6

Pour projeter son la victoire sportive

16 min

7

Après un effort physique

15 min

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Informations

DURÉE

1 h 38 min

ANNÉE DE SORTIE

2021

CRÉDITS

Auteur·e :
  • Talia Olvera Martinez
  • Pascaline Mussot
Co-auteur·e :
  • Arnaud Le Ridant
  • Charlotte de Junière
  • Douchka Hawmmond