Méditer avec l'ASMR

How-to

Méditer avec l'ASMR

L'ASMR est une pratique encore peu répandue mais dont l'utilité pour faciliter l'apaisement de l'esprit, l'endormissement ou la concentration a été prouvé ! Dans ce programme, nous vous proposons plusieurs types de sons, bruits blancs et ASMR pour vous aider à trouver le sommeil.


Vous allez apprendre :

Pratiquer l'ASMR

Utiliser l'ASMR pour faciliter l'endormissement

Se relaxer pour s'apaiser


Épisodes

1

Petits blocs de bois

10 min

2

Feuilles et cahiers

25 min

3

Billes et bruits ronds

25 min

4

Claviers

10 min

5

Graviers

10 min


Informations

DURÉE1 h 20 min
ANNÉE DE SORTIE2020
CRÉDITS
Production :
majelan studio
Ingénieur.e du son :
Alain Gesson

À écouter dès maintenant sur majelan

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