Mieux dormir

Conversation

Mieux dormir

Insomnies, sommeil agité, fatigue constante. Les troubles du sommeil s'immiscent de plus en plus dans nos nuits et s’avèrent avoir un réel impact sur notre quotidien. À travers 5 épisodes, cette série donne la parole à des médecins, sociologues ou psychologues spécialistes du sommeil pour comprendre ce qui se joue entre notre corps et notre cerveau et mieux apprendre à gérer nos nuits.


Vous allez apprendre :

Quel est l'impact de notre quotidien sur nos nuits

Comment le manque de sommeil peut-il nous affecter

Des astuces pour rendre le sommeil plus réparateur


Épisodes

0

Introduction

3 min 45 s

1

Identifier ses besoins en sommeil avec Joëlle Adrien

29 min 42 s

2

Reprendre le contrôle face au sommeil avec Nicolas Brandt

36 min 20 s

3

Maîtriser l’art de la sieste avec Marcel Ichou et Thierry Paquot

30 min 30 s

4

Composer avec la fatigue avec Léonard Anthony

28 min 57 s

5

Comprendre l’impact des rêves sur le sommeil avec Maria Hejnar

29 min 50 s


Informations

DURÉE2 h 39 min
ANNÉE DE SORTIE2020
CRÉDITS
Auteur·e :
Aurélien Guihéneuf
executiveProducer :
Genton Productions - Guillaume Genton, Anthon Mehl

À écouter dès maintenant sur majelan

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