Le régime alimentaire d'un champion

Learning

Le régime alimentaire d'un champion

Réussir un marathon, obtenir une nouvelle silhouette ou tout simplement perdre quelques kilos : quel que soit votre objectif, votre alimentation sera déterminante pour sa réussite. Dans ce programme, Cyril Benzaquen, champion du monde de kickboxing et de boxe thaï nous livre sa méthode simple et saine pour se réaliser physiquement. Vous y apprendrez l’importance du “manger mieux” et comment mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien. Pour arrêter les régimes à effet yoyo et trouver un équilibre dans la durée.


Épisodes

1

Définir ses objectifs

11 min

2

Comprendre le rôle des nutriments

10 min

3

Trouver le bon régime alimentaire

10 min

4

Combiner nutrition et activité sportive

10 min

5

Rester motivé.e

8 min

6

Conclusion

3 min

Débloquez ce programme

Écoutez majelan en illimité en démarrant votre essai gratuit dès aujourd’hui.

ESSAYER GRATUITEMENT

Informations

DURÉE

55 min

ANNÉE DE SORTIE

2021

CRÉDITS

Auteur·e :
  • Cyril Benzaquen
Auteur·e :
  • Juliette Brouwer