Le régime alimentaire d'un champion

Parcours

Le régime alimentaire d'un champion

Réussir un marathon, obtenir une nouvelle silhouette ou tout simplement perdre quelques kilos : quel que soit votre objectif, votre alimentation sera déterminante pour sa réussite. Dans ce programme, Cyril Benzaquen, champion du monde de kickboxing et de boxe thaï nous livre sa méthode simple et saine pour se réaliser physiquement. Vous y apprendrez l’importance du “manger mieux” et comment mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien. Pour arrêter les régimes à effet yoyo et trouver un équilibre dans la durée.


Vous allez apprendre :

Comment trouver l’équilibre alimentaire qui nous convient

Quels sont les aliments à privilégier selon ses objectifs

Comprendre le fonctionnements des nutriments

Comment garder la motivation pour atteindre ses objectifs


Épisodes

Introduction

Définir ses objectifs

Comprendre le rôle des nutriments

Trouver le bon régime alimentaire

Combiner nutrition et activité sportive

Rester motivé.e

Conclusion

Essayez pendant 7 jours !

Ecoutez nos programmes en démarrant votre essai gratuit dès aujourd’hui.


Informations

DURÉE58 min
ANNÉE DE SORTIE2021

CRÉDITS

Auteur·e :
Cyril Benzaquen
Auteur·e :
Juliette Brouwer

À écouter dès maintenant sur majelan

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