S'endormir par la méditation

How-to

S'endormir par la méditation

Si comme de nombreux français, vous avez des difficultés à trouver le sommeil, ce programme de méditation est fait pour vous. Que ce soit le soir ou en journée pour une sieste, ces épisodes vous accompagneront dans une vraie mise en sommeil réparatrice.


Vous allez apprendre :

Reconnaitre et accepter ses émotions

Se détacher des émotions négatives

Dépasser ses blocages par la méditation


Épisodes

1

Trouver son sommeil

27 min

2

Programmer ses rêves

15 min

3

Rituel du matin

17 min


Informations

DURÉE1 h
ANNÉE DE SORTIE2020
CRÉDITS
Production :
majelan studio
Ingénieur.e du son :
Alain Gesson

À écouter dès maintenant sur majelan

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