Anti-déprime

Meditation

Anti-déprime

Si vous êtes constamment fatigué, que vous avez du mal à vous concentrer ou que vous ne parvenez pas à trouver le sommeil, votre corps essaye peut-être de vous dire quelque chose. Prenez le temps de l’écouter grâce à ces programmes méditatifs pour dépasser une déprime, et apprenez à accepter votre tristesse.


Épisodes

1

Pour repérer les premiers signes

13 min

2

Pour accueillir sa tristesse

12 min

3

Pour les mauvais jours

18 min

4

Pour vaincre une déprime saisonnière

15 min

5

Pour retrouver le sourire

12 min

6

Pour les moments de solitude

14 min

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Informations

DURÉE

1 h 26 min

ANNÉE DE SORTIE

2021

CRÉDITS

Auteur·e :
  • Talia Olvera Martinez
  • Pascaline Mussot
Co-auteur·e :
  • Arnaud Le Ridant
  • Charlotte Junière