S'initier à la posture et à la respiration

L’observation bienveillante de votre corps

Se détacher de ses pensées

Prendre conscience des sons ambiants

S’initier à la marche méditative

Etendre sa pratique méditative

<p>La méditation est une pratique dont on sent l'impact au fur et à mesure de son exercice. Pour s'initier et prendre les bons réflexes, nous vous proposons une progression en 6 pratiques méditatives. A tester une fois ou à répéter régulièrement !</p>

S'initier à la méditation

majelan studio

Alain Gesson

David Balagna

Lisa Marguenot

Amal El Rharnathi

Mathieu Gallet

Arthur Perticoz

Emmanuelle Fellous

Margaux Grancher

Erwin Hamayada

Julia Aymé

Universal

S'initier à la méditation

Vous allez apprendre :

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