Pour mieux dormir

Meditation

Pour mieux dormir

Ce programme est pensé pour celles et ceux qui ont du mal à trouver le sommeil. Avec ces exercices, vous serez en mesure d’apprivoiser votre sommeil, de comprendre le fonctionnement de vos cycles et de les accueillir quand vous sentez qu’ils arrivent, et ainsi de bénéficier d’un sommeil réparateur.


Épisodes

1

Pour trouver le sommeil facilement

27 min

2

Pour programmer ses rêves

16 min

3

Sieste méditative et réparatrice

17 min

4

Rituel réveil du matin

16 min

Débloquez ce programme

Écoutez majelan en illimité en démarrant votre essai gratuit dès aujourd’hui.

ESSAYER GRATUITEMENT

Informations

DURÉE

1 h 17 min

ANNÉE DE SORTIE

2021

CRÉDITS

Auteur·e :
  • Talia Olvera Martinez
  • Pascaline Mussot
Co-auteur·e :
  • Douchka Hawwmond
  • Marie-Dominique Baye
  • Louisa Ould