Le rituel matinal

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Le rituel matinal

Et si la clé du bonheur était de se lever tôt ? Plus de temps pour soi, augmentation de la productivité, moins de stress, etc. : les avantages seraient nombreux selon les adeptes du “lever tôt” comme Anna Wintour, Tim Cook ou Oprah Winfrey. Alors, vous aussi vous êtes prêts à vous lever plus tôt pour mieux profiter de votre journée ? Découvrez comment mettre en place cette routine dans ce programme !


Vous allez apprendre :

Comment adapter son rythme en fonction de son sommeil

Pourquoi il faut changer sa perception du sommeil

Comment se créer une routine matinale


Épisodes

Le rituel matinal

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Informations

DURÉE15 min
ANNÉE DE SORTIE2021

CRÉDITS

Production :
majelan studio
Voix off :
Gérald Chahine

À écouter dès maintenant sur majelan

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