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Disponible le 18 octobre.Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Pillards, guerriers redoutables, envahisseurs sanguinaires, pirates sans foi ni loi… On peut dire que les vikings jouissent d’une sacrée réputation ! Mais qui étaient-ils réellement ?

Les vikings

Disponible le 11 octobre.Nous avons tous une humeur qui oscille entre « des hauts et des bas ». Mais certaines personnes passent d’un véritable état d’excitation à des phases de dépression profonde. On dit qu’elles sont « bipolaires ». Au plus près des dernières avancées scientifiques, ce Que sais-je fait une synthèse sur l’origine et les principales manifestations des troubles bipolaires, qui touchent en France plus d’un million de personnes.

Les troubles bipolaires

Au lieu d’attendre un « heureux événement », beaucoup de femmes vivent mal leur grossesse. Si cette situation est aujourd’hui bien connue, elle n’en reste pas moins troublante pour les personnes qui la vivent. Comprendre le baby blues c’est se donner les moyens d’éclairer d’un jour nouveau la maternité, que nous avons peut-être trop tendance à sacraliser ou à idéaliser…

Les baby-blues

Si la dépression est aussi appelée le « mal du siècle », elle reste paradoxalement très mystérieuse pour le plus grand nombre. D’où provient cette véritable épidémie ? La dépression serait-elle une maladie neurologique ? ou d’origine génétique ? Le contexte social et culturel joue-t-il un rôle dans sa propagation ? Décryptage dans ce Que sais-je !

La depression

Des pavés jetés dans le Quartier latin jusqu'aux facultés et usines occupées partout en France, un vent d'insubordination souffle sur la France en mai et juin 68. L'esprit de 68 perdure sous des formes politiques et culturelles diverses mais qu'en reste-t-il aujourd'hui ? Ce Que sais-je revient sur cette période fondatrice qui a changé la vie de plus d’une génération.

Mai 68

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. S’il y a mille façons d’être surdoué, il existe des méthodes plus efficaces que d’autres pour détecter la précocité intellectuelle… Et surtout, pour apporter à ces enfants le soutien nécessaire à leur épanouissement. Décryptage dans ce Que sais-je !

Les enfants intellectuellement précoces

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
Vous connaissez sûrement cette fameuse histoire : au bac de philo, un élève de terminale, tombe sur le sujet « Qu’est-ce que l’audace ? », écrit seulement « Ça ! » sur sa copie et obtient 20/20. Eh bien voilà un bel exemple de légende contemporaine ! D’où viennent ces légendes urbaines à la viralité impressionnante ? Qui les invente, qui les transmet ? Et surtout, pourquoi ?

Rumeurs et légendes urbaines

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
La frontière entre consommation et addiction est parfois fine. Car au fond, quelle est la différence entre un passionné et une personne dépendante ? Entre celle qui commande plusieurs verres avec ses collègues tous les jours après le travail, et celui que l’on désigne, avec un peu de mépris, comme le pilier de bar ? Apprenez à reconnaître les signes d’addictions dans ce Que sais-je et les mécanismes pour s’en sortir.

Les addictions

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
Hanté par la quête d’excitation, le sex-addict consacre son temps à la recherche de situations sexuelles diverses. Une vie entièrement dédiée à la performance sexuelle qui complique les relations sociales et rend quasi impossible l’atteinte de plaisir et de satisfaction. Découvrez dans ce Que sais-je les mécanismes de l’addiction sexuelle et comment devient-on accro au plaisir charnel.

Les sex-addicts

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.Des francs-maçons en passant par la mafia italienne ou le Ku Klux Klan, les sociétés secrètes ont toujours fait couler beaucoup d’encre. Car après tout, cette existence clandestine autorise tous les fantasmes sur leurs intentions réelles. Décryptage dans ce Que sais-je.

Les sociétés secrètes

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
Toutes les familles ont leurs petits secrets. Mais parfois le non-dit devient un interdit que l’on se passe de génération en génération et qui devient de plus en plus lourd à porter. Une situation qui peut avoir des conséquences pour toute la famille, notamment les enfants. Plutôt que de l’interdire ou de le condamner, ce Que sais-je décortique le rôle du secret et son impact sur tous ses protagonistes.

Les secrets de famille

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
1978 : le monde entier assiste, médusé, au suicide collectif de près d’un millier de personnes aux États-Unis. À ce drame, on associe rapidement le nom d’une communauté sectaire : le « Temple du Peuple ». Encore aujourd’hui, l’incompréhension demeure : comment un tel événement a-t-il pu se produire ? Décryptage en 15 minutes de ce phénomène que toutes les sociétés connaissent.

Les sectes

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Les statues des dieux grecs ont le visage apathique, signe de leur vie divine. L’homme au contraire, parce qu’il est limité, connaît le manque, et donc désire. Mais jusqu’à quel point ? Jusqu’à la tentation de vouloir et de faire le mal ? « Le désir non suivi d’action engendre la pestilence », écrit le poète William Blake. Ne pas réaliser ses désirs, les refouler, c’est bien ce qui est devenu insupportable aux modernes. Comment est-on passé d’une condamnation du désir à sa valorisation ? Pourquoi le désir est-il devenu l’expression de nos pensées les plus secrètes ? Le désir sexuel nous définit-il vraiment ? Quel lien entre désir et vérité de soi ?

Le désir

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Que sait-on des origines de Rome, de cette ville qui allait un jour constituer l’un des plus vastes et des plus durables empires que le monde ait jamais connu ? Découvrez dans ce Que sais-je, ce qui, dans la légende, relève de l’Histoire. Une invitation à mieux comprendre ce phénomène majeur que fut, pour l’histoire et la pensée européenne, la naissance de la cité.

Les origines de Rome

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
L’affaire Dreyfus, par son ampleur et ses conséquences, est devenue un objet d’Histoire encore discuté aujourd’hui. En 15 minutes, ce Que sais-je revient sur l’affaire, de l’accusation d’espionnage à la réhabilitation de Dreyfus. On y retrouve tous les aspects qui entourent l’affaire : l’antisémitisme de la France de la fin du XIXe siècle, le pouvoir de la presse ou le triomphe de l’opinion sur les forces traditionnelles. Passionnant !

L'affaire Dreyfus

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Désormais incontournable lorsqu’on parle d’éducation, la pédagogie montessori fait un carton auprès des parents de jeunes enfants. Mais au-delà d’une méthode éducative, Maria Montessori, sa créatrice, a souhaité proposer un regard neuf sur notre façon d’appréhender les enfants et les moyens de répondre à leurs besoins. Mais alors en quoi consiste cette méthode et comment Maria Montessori a révolutionné notre approche de l’éducation ? Décryptage dans ce Que sais-je.

La pédagogie montessori

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Secrète et mystérieuse, la franc-maçonnerie fascine. Son opacité a fait de cette institution le cœur de toutes les conspirations. Alors, les francs-maçons dirigent-ils le monde ? Qui sont-ils ? Quelles sont leurs valeurs ? Décryptage dans le Que sais-je de la semaine.

La franc-maçonnerie

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. Au travail, en couple ou sur la toile, nous avons peut-être déjà tous été confrontés à un pervers narcissique. Si le terme est aujourd’hui bien ancré dans notre vocabulaire, il reste parfois difficile de repérer les signaux d’alertes. Plongez dans la psychologie d’un pervers narcissique dans ce Que sais-je de la semaine.

Les pervers narcissiques

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je.
Héros ou délateur ? Le lanceur d’alerte est sujet à controverse, pourtant il est un puissant révélateur des dérives de notre système. Risques sanitaires, malversations financières, urgence climatique… Les lanceurs d’alerte sont sur tous les fronts. Mais qui sont-ils et comment se protègent-ils ?

Alertes et lanceurs d’alerte

Chaque semaine, retrouvez une adaptation audio de la collection Que sais-je. De loufoques à sérieusement dérangeantes, les théories du complot sont partout. Les premiers pas sur la lune, les reptiliens, les OVNIS de Roswell… elles inondent la pop-culture et s’invitent même à nos repas de famille. De plus en plus présentes dans nos vies, il serait encore plus dangereux de les considérer comme simplistes. Alors, comment réagir ? Décryptage dans ce programme.

Les théories du complot

“Si vous aimez le romantisme, vous aimerez Contemplations”. Elodie Pinel, prof de français, décrypte le recueil de poésie le plus connu de Victor Hugo. Un recueil un peu “fourre-tout” selon la professeure qui nous partage le contexte de Contemplations, écrit sur l’île de Guernesey, au large de la Bretagne où l’auteur vit en exil. Mythique !

Victor Hugo, Contemplations, I à IV

Et si la fin du monde c’était avant tout la fin de soi-même ? C’est tout le propos de Jean-Luc Lagarce quand il écrit Juste la fin du monde alors qu’il est malade du sida et se sait condamné. Que raconte cette pièce de théâtre et que dit-elle de notre relation aux autres ? Découvrez le décryptage d’Elodie Pinel, prof de français, et grande amoureuse de cette œuvre adaptée par Xavier Nolan au cinéma.

Lagarce, Juste la fin du monde

Véritable leçon de politique et hommage à l’Antiquité, Mémoires d’Hadrien est un texte ambitieux qui aura nécessité plusieurs décennies à Marguerite Yourcenar pour le concrétiser. Qu’est-ce qui a poussé l’autrice à écrire sur un vieil empereur mourant ? Pourquoi ce texte nous dit beaucoup sur son autrice ? Elodie Pinel, prof de français, revient sur ce texte exigeant qui permit à Yourcenar de devenir la première femme élue à l’Académie Française.

Yourcenar, Mémoires d’Hadrien

Alors qu’il n’a aucune répercussion à sa sortie en 1791, la Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne sera redécouvert au début du XXe et deviendra le texte fondateur du féminisme. Olympe de Gouges y revendique le droit des femmes à disposer de leur argent, d’être majeur ou de pouvoir divorcer. Alors, toujours d’actualité ? Découvrez l’analyse d’Elodie Pinel, prof de français !

Olympe de Gouges, Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne

Pour Apollinaire, la poésie est une ivresse. Elle est sacrée et inspire continuellement l’auteur. Dans son recueil Alcools, il regroupe des poèmes écrits de ses 18 à ses 33 ans. D’où vient ce titre ? Pourquoi Apollinaire a-t-il écrit ce recueil ? Quelles sont ses inspirations ? Autant de questions abordées par Elodie Pinel, prof de français, qui nous donne des clés pour accompagner la lecture d’Alcools, au programme du Bac de français.

Apollinaire, Alcools

“Pantagruelique”, “guerres picrocholines”, “moutons de Panurge”... Autant d’expressions qui nous viennent de Rabelais et de son livre le plus connu, Gargantua. Découvrez dans ce programme le décryptage de l’histoire de ce géant mythique et ce qui nous reste aujourd’hui de l'œuvre.

Rabelais, Gargantua

Si marivaudage rime avec manipulation pour vous, vous n’avez pas tout à fait tort ! Dans Les Fausses Confidences, Marivaux, l’auteur qui a inspiré le mot, place la manipulation au cœur de son intrigue amoureuse. Pour tout savoir sur ce classique de la littérature, écoutez le décryptage d’Elodie Pinel, prof de français.

Marivaux, Les Fausses Confidences

Roman majeur de la littérature française, Le rouge et le noir de Stendhal ne laisse aucun lecteur indifférent. Elodie Pinel, prof de français, nous explique les raisons du succès de ce roman et nous partage son avis tranché sur le sujet !

Stendhal, Le rouge et le noir

Une langue du 17ème difficile à comprendre, une multitude de personnages, des titres aristocratiques complexes… La Princesse de Clèves est un roman difficile à lire et à appréhender (sauf, peut-être, pour les lecteurs assidus de Gala !). Mais alors pourquoi ce roman est souvent présenté comme précurseur et indispensable ? Pour son personnage féminin fort, pardi ! Elodie Pinel, prof de français et agrégée de philosophie, vous explique tout sur cette romance du 17ème et son héroïne “qui sait dire non dans une société qui ne pardonne rien”.

Mme de La Fayette, La Princesse de Clèves

Dernière pièce de Molière, Le malade imaginaire est tout sauf une pièce parmi d’autres. Oeuvre iconique de la culture française, elle met en scène Argan, un hypocondriaque crédule, entouré de médecins mécréants et ignorants, plus intéressés par l’idée de lui plaire que par sa santé. Drôle et efficace, Le malade imaginaire reste encore aujourd’hui un immense succès. Elodie Pinel, prof de français et agrégée de philosophie, vous raconte tout ce qu’il y a à savoir sur le chef d'œuvre.

Molière, Le Malade imaginaire

Les fleurs du mal est un des recueils de poésie les plus connus de la littérature française. Auréolé d’un parfum de scandale, il a été accusé d’outrage aux bonnes mœurs en 1857. Baudelaire sera condamné et mourra complètement ruiné 10 ans plus tard. Elodie Pinel, prof de français et agrégée de philosophie, décrypte les raisons du scandale et décortique ce classique de la poésie.

Charles Baudelaire, Les Fleurs du Mal

Le bavard, le râleur, le lâche, l’avare… : ce n’est pas une liste de Schtroumpfs mais les personnalités traitées par Jean de La Bruyère dans son livre Les caractères. Un livre qui enchaîne les punchlines et qui, derrière son comique de caractère, traite de sujets importants comme la réputation ou la condition sociale. Elodie Pinel, prof de français et agrégée de philosophie, vous raconte tout ce qu’il y a à savoir sur cet ouvrage au succès incroyable qui permet d’explorer la société d’un autre temps.

Jean de La Bruyère, Les caractères

Vous avez du mal à vous détacher de vos émotions ? Épictète pourra peut-être vous aider. Car si la philosophie stoïcienne peut paraître froide au premier abord, elle peut surtout nous aider à maîtriser nos émotions. Alors comment mettre en pratique ces conseils pour vivre plus libre et heureux ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Le Manuel : devenez stoïcien - Épictète

Pourquoi a-t-on tendance à se méfier de l’État ? En le comparant à un monstre terrifiant, Hobbes semble en tout cas nous donner raison. Mais que se cache-t-il vraiment derrière cette comparaison ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Léviathan : pourquoi l’État fait peur - Thomas Hobbes

Après une mauvaise journée, vous pensez ne plus être bon à rien ? Il serait peut-être temps de vous (re)plonger dans Nietzsche. Car pour lui, la clé de la liberté, c’est de commencer par croire en soi. Alors comment repousser ses limites pour trouver sa voie ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Ainsi parlait Zarathoustra : repoussez vos limites - Friedrich Nietzsche

Vous a-t-on déjà accusé d’être… machiavélique ? Vous ne seriez pas le premier, car aujourd’hui on ne compte plus les penseurs, hommes politiques ou dirigeants d’entreprises qui se sont inspirés du Prince. Mais Machiavel était-il vraiment si perfide ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Le Prince : gardez le pouvoir - Nicolas Machiavel

Comment être heureux ? C’est la question à un million d’euros à laquelle tentent de répondre un nombre incalculable de livres, séminaires et vidéos YouTube. Pour Spinoza, la solution est toute trouvée : c’est par la connaissance qu’on accède à la liberté et au bonheur. Alors comment s’y prendre ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

L’Éthique : parvenez au bonheur - Baruch Spinoza

Comment profiter de la vie ? C’est une question qu’on s’est tous au moins déjà posée une fois. Et bonne nouvelle ! Pour les épicuriens, il existe une recette du bonheur : 4 petits remèdes pour braver les difficultés de la vie. Alors comment les appliquer dans notre quotidien ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce philo shot.

Lettre à Ménécée - profitez de la vie - Épicure

Et si tout ce qu’on observait n’était qu’une illusion ? Cela peut paraître bizarre, et pourtant c’est ce qu’affirme Platon : nous vivons dans une caverne, plongés dans une illusion de connaissance. Mais alors comment nous sortir de là ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

L’allégorie de la caverne : accédez au savoir - Platon

Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir plusieurs voix dans votre tête ? Vous voulez par exemple acheter le dernier smartphone à la mode mais une petite voix vous dit que le vôtre fonctionne encore très bien. Alors comment réconcilier ces voix intérieures ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Le moi et le ça : décryptez vos émotions - Sigmund Freud

Vous pensez avoir passé une mauvaise journée ? On parie que ce n’est rien comparé à celle de Candide ! Car le héros voltairien passe par toutes les mésaventures possibles et imaginables… et tente malgré tout de rester optimiste. Alors faut-il rester positif même quand tout va mal ? C’est ce qu’on va essayer de comprendre dans ce nouveau philo shot.

Candide : devenez (un bon) optimiste - Voltaire

L'Art de la guerre est le premier traité de stratégie militaire écrit au monde (VIe siècle av. J.-C). Son auteur, Sun Tzu développe des thèses originales qui s'inspirent de la philosophie chinoise ancienne. Essence de la guerre psychologique, l'ouvrage est fondé sur le principe suivant : gagner ou perdre une guerre ne se fait pas par hasard mais par une question de méthode et de stratégie. Ces principes stratégiques sont appliqués au domaine militaire, mais peuvent l'être aussi à celui des affaires, de la politique ou de la société. Ce classique apparaît très actuel et moderne par ses enseignements psychologiques valables en tout temps.

L’art de la guerre - Sun Tzu

Comment faire des compromis sans se sacrifier ? Découvrez dans ce Daily Shot les clés pour débloquer des situations difficiles sans céder sur vos valeurs.

L’art du compromis

Faut-il apprendre à se taire ? Le silence a de grandes propriétés et ce n’est pas pour rien qu’il est recommandé de tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. Mais pourquoi est-il si dur pour nous de nous taire ? Quels sont les bienfaits du silence ? Comment rompre avec notre bruyante modernité ? Réponses dans ce Daily shot !

Les vertus du silence

Et si vous n’aviez plus besoin d’attendre les grandes vacances pour vous déconnecter de votre quotidien ? C’est le principe de la micro-aventure, une bouffée d’oxygène qui permet de relâcher la pression sans avoir à partir loin ou longtemps. Décryptage dans ce Daily shot !

Les bienfaits de la micro-aventure

Vous pensez que la timidité est une faiblesse ? Détrompez-vous, ce trait de caractère est une vraie force ! Alors, si vous appreniez à vivre avec votre timidité plutôt qu’à vouloir vous en débarrasser ? Mode d’emploi dans ce Daily shot.

Les forces des timides

La concentration est un muscle : plus on s’exerce, plus on est performant. Dans ce Daily shot, découvrez toutes les astuces pour booster votre concentration et lutter contre les distractions.

Améliorer sa concentration

“Ego surdimensionné”, “ego mal-placé”... il semble difficile de trouver un équilibre en ce qui concerne l'ego. Largement inconscient, il guide pourtant la plupart de nos actions. Dans ce Daily-shot, apprenez à cerner votre égo pour mieux le contrôler.

Comment contrôler son égo

L’art peut-il nous guérir ? Découvrez dans ce daily-shot les bienfaits thérapeutiques de l’art. Essentiel pour l’esprit et le corps !

L'art thérapeutique

Peut-on communiquer sans s’énerver ? Même si le débat est un sport national en France, il est important d’échanger de manière constructive. Or, de plus en plus, les échanges se transforment en confrontation d’opinions que ce soit dans un couple, un débat télévisé ou la politique. Décryptage dans ce Daily shot.

Communiquer sans s'énerver

Vous êtes plutôt du genre à vouloir oublier votre passé ou à en subir les conséquences ? Nous subissons tous des douleurs du passé mais pour espérer s’en libérer il faut les affronter. Dans ce Daily-shot, apprenez à apprivoiser votre passé pour mieux avancer !

Apprivoiser son passé

Et si on vous disait que pour mieux travailler il faudrait travailler moins ? C’est le principe du slow working, un concept qui prône le ralentissement du rythme de travail pour en faire un meilleur usage. Mode d’emploi dans ce daily-shot !

Le slow working

Il est normal d’être dépendant aux autres, nous en avons besoin pour grandir et nous épanouir. Mais alors, quand est-ce que cette dépendance affective devient pathologique ? Comment savoir si nous en souffrons et comment en sortir ? Décryptage dans ce daily-shot.

La dépendance affective

Dans ce Daily-Shot, plongez dans le cerveau d’un surdoué pour mieux comprendre comment les HPI voient le monde. Qu’est-ce qu’un HPI ? Comment le vivre sereinement ? Décryptage !

Êtes-vous HPI ?

Découvrez les 4 leçons essentielles que nous ont transmis il y a plusieurs siècles ce peuple du Mexique. Des outils puissants et une ligne de conduite millénaire que nous pouvons tous mettre en pratique.

La sagesse des Toltèques

Il est parfois difficile de trouver un équilibre dans la gentillesse. Dans ce Daily-shot, vous apprendrez à en faire ni trop ni pas assez mais surtout à vous raccrocher à une gentillesse sincère, loin de la fausse gentillesse. C’est à vous de jouer !

Adopter une gentillesse sincère

Apprenez à reconnaître les manipulateurs et à vous sortir des situations de manipulation.

L’art de déjouer la manipulation

Respecter un rythme de sommeil est essentiel pour lutter contre la fatigue. Dans ce daily-shot, on vous donne les clés pour faire de votre sommeil votre allié !

Le guide du sommeil

Légumes, huile d’olive, fruits… : l’alimentation méditerranéenne fait du bien à l’esprit et au corps ! Découvrez dans ce Daily Shot les bienfaits d’un mode de vie à la méditerranéenne.

Les bienfaits du régime méditerranéen

Pour évoquer le sens de la vie, les japonais utilisent le terme Ikigaï. Tout le monde à un Ikigaï, ce qui est difficile c’est de le trouver. On vous explique comment dans ce Daily-Shot !

Ikigaï ou comment trouver sa raison d’être

Éviter de ruminer, exercer un métier ou une activité qui nous passionne, apprendre des compétences nouvelles… et si c’était les clés à notre recherche du bonheur ? Réponses dans ce Daily-Shot !

La recherche du bonheur

Quel regard portez-vous sur l’échec ? Comment le vivez-vous ? Ce Daily-Shot vous invite à changer votre vision de l’échec pour l'accueillir et le transformer en quelque chose de positif.

Changer notre vision de l’échec

Aujourd’hui, décryptage de l’allégorie de la caverne de Platon dans votre Daily Shot. Un voyage dans la pensée de Platon et une réflexion autour des thèmes de la liberté, de l’illusion ou de la vérité.

L’allégorie de la caverne de Platon

Vous pensez que le narcissisme est un vilain défaut ? Détrompez-vous ! Il est tout à fait possible de développer un narcissisme sain et dans ce cas essentiel à notre bonheur. Découvrez dans ce Daily-shot à distinguer le narcissisme pathologique du narcissisme sain. On vous prévient : vous ne verrez plus le mythe de Narcisse de la même façon !

Cultiver un narcissisme sain

S’il n’existe pas de méthode miracle pour avoir confiance en soi, on peut tout de même travailler à adopter une attitude de confiance. Dans ce Daily-shot, vous apprendrez les piliers de la confiance en soi et de la confiance dans le monde.

Avoir confiance en soi

Face aux fake news (et pour notre épanouissement personnel), la meilleure arme reste l’esprit critique. Dans ce Daily shot, on vous explique pourquoi notre cerveau nous rend si vulnérable aux fausses informations et comment développer sa pensée critique. Pour devenir un as de l’art du doute !

Développer sa pensée critique

La psychologie positive, aussi appelée science du bonheur, porte bien son nom. Découvrez dans ce programme quels sont ses bienfaits et comment la mettre en pratique au quotidien.

Le guide de la psychologie positive

“Deviens ce que tu es” : et si cette formule nous définissait de manière réductrice ? Injonction morale, illusion, contrainte… autant d’aspects négatifs au fait de toujours souhaiter devenir une meilleure version de soi. Le bonheur serait plutôt d’accepter notre complexité. Mode d’emploi dans ce daily-shot !

“Deviens ce que tu es” : et si on disait non ?

Et si on vivait (enfin) le moment présent ? Plutôt que de ressasser le passé ou rêver le futur, une des clés du bonheur serait de vivre pleinement le moment présent. Décryptage dans ce Daily shot.

Savoir vivre le moment présent

Seriez-vous capable d’aller au cinéma, de partir en vacances ou de déjeuner au restaurant...seul ? Dans ce programme, vous apprendrez à quel point la solitude, quand elle est choisie, peut être bénéfique. Liberté, créativité, construction de la personnalité: découvrez les bienfaits de la solitude.

La solitude heureuse

Une personne sur cinq serait hypersensible. Est-ce votre cas ? Découvrez-le dans ce programme et apprenez à cultiver ce don pour en tirer parti.

Accepter et vivre son hypersensibilité

«Il faut vraiment que j’arrête » : si vous prononcez régulièrement cette phrase, on vous conseille d’écouter ce daily-shot ! Il n’est pas toujours facile de transformer ses habitudes et de s’y tenir. Mode d’emploi dans ce programme !

Les clés pour changer ses habitudes

Pour échapper au diktat de la perfection, inspirons nous du Wabi-Sabi. Philosophie de vie japonaise autant que concept esthétique, le Wabi-sabi nous permet de mieux accepter notre singularité. Alors, apprenez à déceler les petites imperfections et surtout… à les aimer !

Le Wabi-sabi ou l'éloge de l'imperfection au Japon

Exprimer sa gratitude, c’est faire du bien aux autres et à soi-même. Dans ce Daily Shot, découvrez les bienfaits extraordinaires de la gratitude et apprenez à la cultiver. Vous nous direz merci 😉

L’importance de la gratitude

Savez-vous comment est utilisé l’argent que vous placez à la banque ? Industries peu recommandables, spéculation, taux d’intérêt exorbitant… il se peut que vous soyez surpris ! Pour épargner de manière plus éthique et solidaire, de multiples solutions sont possibles. Décryptage dans ce programme !

Épargne éthique : mode d’emploi

Posséder moins pour être plus heureux ? C’est la philosophie du minimalisme, un courant de plus en plus populaire et qui nous pousse à nous alléger de nos possessions. Impact environnemental, bien-être, gain de temps… Découvrez les bienfaits du minimalisme et apprenez à le mettre en place dans votre vie !

Les bienfaits du minimalisme

Les fake news ont envahi notre quotidien ces dernières années et sachez-le : nous sommes tous susceptibles de tomber dans le piège d’une fake news. Découvrez pourquoi dans ce programme et comment s’en protéger.

Fake news : comment s’en protéger ?

Et si on laissait exprimer notre colère ? Plutôt que de la réprimer sans cesse, il est important d'extérioriser notre colère. Mais pour cela il faut apprendre à la comprendre puis trouver des manières saines de l’exprimer. Décryptage dans ce Daily Shot pour enfin prendre le contrôle de nos colères !

Exprimer sa colère

Vous avez déjà pensé à tout plaquer pour changer de vie ? Mais comment faire pour rendre cela possible ? ll faut déjà réaliser que beaucoup de changements de vie réussis passent par des petits changements de notre quotidien, plutôt que par des grands bouleversements. Qu’ils soient petits ou grands, on vous apprend dans ce programme à transformer vos rêves en projets concrets !

Transformer ses rêves en projets

Vous avez l’impression de courir après le temps ? Une organisation bien huilée permet souvent de gagner de précieuses heures dans nos semaines. Vous apprendrez dans ce Daily Shot à dompter votre temps et à l’organiser de façon optimale. Pour (enfin) arriver au bout de nos tâches quotidiennes !

Être plus efficace au quotidien

Et si on apprenait à vivre avec notre anxiété ? Nos émotions font notre force : plutôt que d’essayer de nous débarrasser de notre anxiété, il faudrait plutôt apprendre à l’apprivoiser. C’est ce que nous vous proposons dans ce programme !

Gérer son anxiété

Tout le monde essaie d’être heureux ! Mais comment faire ? Et finalement, c’est quoi le bonheur ? Décryptage dans ce programme grâce à plusieurs pistes de réflexion, du bouddhisme à la psychologie. De quoi changer notre rapport à la vie et notre vision du bonheur !

Les clés du bonheur

Vous pensez que l’égoïsme est un vilain défaut ? Il est normal, et même nécessaire, d’avoir de l’amour de soi, d’être égoïste, et de chercher notre bonheur avant celui des autres. Alors, aujourd’hui on pense à soi et on prend le temps d’écouter son Daily shot. Si c’est pas le bonheur ça !

Les vertus de l'égoïsme

La méditation ne cesse de prendre de l’ampleur dans notre société. Mais pourquoi cette méthode, qui semble si simple, est-elle aussi efficace ? Décryptage dans ce programme !

Les bienfaits de la méditation

Est-ce que pour vous la réussite d’un débat se résume au fait d’en sortir vainqueur ? Si c’est le cas, il est temps pour vous de déconstruire votre rapport au désaccord ! Vous apprendrez dans ce programme que le but d’une joute verbale est plutôt de se rapprocher de la vérité, et donc de sortir grandi de la discussion. Alors, comment instaurer des débats plus constructifs et plus fertiles ? Mode d’emploi !

Mettre du sens dans nos débats

Fatigue, irritabilité, culpabilité… : il est primordial de reconnaître les signaux d’alerte du burn-out afin d’agir à temps. Dans ce programme, vous apprendrez à détecter les signes du burn-out mais aussi à comprendre pourquoi trop souvent les manifestations de cet épuisement sont niées et comment arrêter de culpabiliser.

Burn-out : comment le reconnaître ?

Vertu fondamentale du peuple finlandais, le sisu n’a pas d’équivalent en français. Permettant de développer sa force mentale, sa résilience et son courage, cette philosophie se pratique au quotidien… et pas seulement pour combattre un climat extrême pendant 6 mois de l’année ! Alors, pour en savoir plus sur le sisu et comment l’adopter dans votre vie, on démarre l’épisode !

Le sisu, le secret finlandais contre l’adversité

À la recherche de sens et de vérité, de plus en plus de personnes se tournent vers des rituels symboliques. Retour à soi, introspection, libération de la parole… les aspects positifs sont nombreux. Dans un monde normé et connecté, les rituels permettent de redonner du sens à notre existence. Alors, on essaie ?

Le pouvoir extraordinaire des rituels

Alors que les émotions sont les moteurs de nos actions, nous passons trop de temps à les mettre de côté. Or, les comprendre et les apprivoiser est un moyen efficace de gagner en contrôle sur nos vies. Pourquoi est- il nécessaire d’être à l’écoute de nos émotions et comment les réguler ? Réponses dans ce programme !

Bien vivre ses émotions

Vous avez peur de parler en public ? C’est normal, cela s’apprend ! Dans ce programme, vous découvrirez comment anticiper au mieux la prise de parole et vous apprendrez les grandes règles pour s’exprimer de façon vivante et convaincante.

L'art de la prise de parole

Et si la clé du bonheur était de se lever tôt ? Plus de temps pour soi, augmentation de la productivité, moins de stress, etc. : les avantages seraient nombreux selon les adeptes du “lever tôt” comme Anna Wintour, Tim Cook ou Oprah Winfrey. Alors, vous aussi vous êtes prêts à vous lever plus tôt pour mieux profiter de votre journée ? Découvrez comment mettre en place cette routine dans ce programme !

Le rituel matinal

Vous êtes plutôt du genre à voir le verre à moitié plein ou à moitié vide ? Loin des clichés, nous apprendrons dans ce programme à faire le pari de l’optimisme et donc à modifier notre vision du monde et de l’avenir. Pour faire en sorte que cet avenir meilleur se réalise et que tout devienne possible !

Faire le pari de l'optimisme

Les conversations difficiles vous paralysent ? Vous apprendrez dans ce programme à mieux les gérer ! Savoir se préparer, anticiper les réactions, gérer les attaques… : vous aurez toutes les clés en main pour tourner la discussion à votre avantage.

Les clés pour gérer une conversation difficile

“Nous sommes parfois notre pire ennemi” Nous connaissons tous cette tendance à l’auto-sabotage, cette part d’ombre qui nous déstabilise et nous fait revoir nos espérances à la baisse. Et s’il est primordial d’être à l’écoute de cette voix intérieure, il est tout aussi important de ne pas la laisser prendre le dessus. Alors, comment combattre notre auto-sabotage ? Réponse dans ce programme !

En finir avec l'auto-sabotage

Nous connaissons tous ce besoin de rendre responsable l’autre de notre souffrance. Le fait de désigner les autres comme coupables nous permet de nous décharger de notre propre responsabilité. Mais cette pulsion nous empêche surtout d’avancer, de progresser et aggrave notre souffrance. Comment se libérer de ce ressentiment ? Pourquoi est-il un frein au bon développement de soi ? Décryptage dans ce programme !

Agir pour dépasser son ressentiment

Alors qu’il nous est indispensable pour nous construire en tant qu’individu, le regard des autres nous donne le sentiment d’être constamment jugé et peut parfois nous écraser. Dans ce programme, nous tenterons de comprendre ce regard d’autrui et pourquoi il est essentiel de s’en libérer pour exprimer notre potentiel.

Se libérer du regard des autres

Et vous, vous dites souvent non ? Dans une société qui accepte plus volontiers le positif que le négatif, il est parfois difficile de savoir dire non. Pourtant, pour notre liberté, notre bien-être et pour résister à la pression, il est indispensable de ne pas toujours se conformer. Alors, comment lutter contre la peur de dire non ? Apprenez dans ce programme à affirmer votre négation, avec pertinence et subtilité car savoir dire non implique de grandes responsabilités !

Savoir dire non

La répétition des épidémies ces dernières années nous a fait prendre conscience de l’interdépendance entre les milieux naturels, les humains et la biodiversité. Si l’un n’est pas en bonne santé, alors les autres ne le seront pas non plus ! Pourquoi la biodiversité est-elle si importante pour la santé humaine ? Quels sont les liens entre la perte de la biodiversité et la dégradation de notre état de santé ? Comment la préserver, individuellement et collectivement ? Autant de questions que nous éclaircirons dans ce programme. Pour retrouver une vie plus saine, et plus heureuse !

Notre santé dépend de la biodiversité

Beaucoup d’entre nous pensent être dépourvus de créativité, une qualité qui serait présente uniquement chez certains élus. Détrompez-vous, la créativité est le propre de l'être humain et on la retrouve chez chaque enfant. Alors que chez certains adultes elle se renforce et continue à grandir, chez d’autres elle se perd. Avec ce programme vous découvrirez comment vous reconnecter à cette créativité enfouie et quels sont ses bienfaits dans notre vie. Pour se reconnecter à notre âme d’enfant et insuffler de la vie dans notre quotidien !

Comment stimuler sa créativité ?

Faites-vous partie des 7 français sur 10 qui aimeraient changer de vie ? Aujourd’hui, vouloir se réinventer et se rapprocher du bonheur sont des démarches valorisées par notre société. Mais comment mettre cela en place et passer à l’action ? Ce programme vous aidera à vous poser les bonnes questions et à mettre en pratique cette quête de sens. Au boulot !

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